Как правильно подготовиться к массажу?

Итак друзья, снова здравствуйте.

Сегодня я перевел для вас прекрасную визуальную инструкцию-напоминалочьку «Как подготовиться к массажу»

То, что должен знать каждый массажист!

Начнем из далека «Что кушать, что пить»

Рекомендовано — много воды, чашечку чая, фрукты. Не рекомендовано — кофе, алкоголь.

Упражнения: поднимите руки вверх над головой, потянитесь вверх, задержитесь сек на 5, потом опуститесь вниз, расслабьтесь, дайте рукам дотянуться до пола. После мягко покачайтесь с ноги на ногу.

Одевайтесь в легкую, удобную одежду.

Если пришли раньше: заполните все необходимые бланки, если есть необходимость. Начните расслабляться еще до сеанса (своего рода настройка на сеанс). И не забудьте про душ.

Когда вы уже в кабинете:

(Здесь идет напоминалочька я массажиста.) Снимите столько одежды, сколько будет достаточно для вас, что бы чувствовать себя комфортно. Снимите любые украшения, которые могут мешать. Ложитесь на стол, спросив массажиста как лучше лечь. Попросите массажиста накрыть вас простынкой или сделайте это сами.  И когда будете готовы, дайте массажисту знать.

Обязательно перед сеансом сообщите вашему массажисту: есть ли у вас аллергия на что-то или проблемы с сердцем, эпилепсией. Если не хотите музыки или для вас слишком громко. Задайте любые вопросы, которые находите важными или сообщите о своих ожиданиях от сеанса. Так же важно сообщить о любых чувствительных местах на вашем теле.

Во время массажа. Как получить Наибольшую пользу от сеанса.
  • Не сопротивляйтесь, расслабьтесь,
  • Позвольте своим мыслям свалить,
  • Фокусируйтесь на ощущениях,
  • Дышите! ради бога не задерживайте дыхание, позвольте себе дышать.
Во время массажа стоит говорить с массажистом, только в случае если вы:
  • Замерзли,
  • Если вам мало давления или наоборот, слишком интенсивно или болезнено для вас оказываемое воздействие,
  • Если вы хотите, что бы терапевт поработал еще с какими-то зонами на теле.
Что делать после массажа.
Картинка не дает нам важных ответов, что же рекомендовать клиенту после сеанса. Я допишу их от себя.
Если сеанс удался, то важно порекомендовать клиенту сохранять это состояние спокойствия столько, сколько возможно. Пить побольше воды и не кушать, хотя бы, час после сеанса. Не спешить садиться за руль. А лучше всего еще минут 10 полежать после сеанса на массажном столе.
Незабываемых вам массажей!

Мир меня…

Никита Михалко

 

См. больше

Тайский массаж Киев

Thai massage kiev

Курсы массажа в Киеве

Добавить комментарий